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练肌肉吃蛋白粉还是增肌粉（练肌肉吃蛋白粉好不好）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。练肌肉吃蛋白粉还是增肌粉，练肌肉吃蛋白粉好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。练肌肉吃蛋白粉还是增肌粉，练肌肉吃蛋白粉好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、刚开始健身的话建议先做一个月有氧，跑步为主，拉拉体能。
2、开始练肌肉之后完全无氧，忌食油腻。
3、如果你训练量够大的话可以吃蛋白粉，不能保证训练时间训练强度的话最好别吃，吃了也没用。
4、吃多了对身体有害。
5、想快速增加围度，激素最省事，但对身体有害。
6、训练科学事半功倍，方法不对反而有害，建议不要盲目健身。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
