人为什么要睡觉阅读答案（人为什么要睡觉）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。人为什么要睡觉阅读答案，人为什么要睡觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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2、睡觉是一种生活规律，人的一生当中至少有1/3的时间是在睡眠中度过的，每晚7到8个小时的睡眠时间是最佳睡眠时间，日出而作，日落而息，这是从古至今都不变的。

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4、如果长时间不睡觉，会出现精神恍惚，失去意识，视觉疲劳，眼睛都会睁不开，一两天不睡觉，身体强壮的人还能熬过去，如果十天，二十天不睡觉，谁都无法做到，动物植物都有睡眠时间，何况是人呢？

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6、人在白天的时候，大脑不停的思考，运作，神经区高度紧张状态，到了晚上进入睡眠后，大脑就可以得到休息，脑细胞就会得到修复，人会处于一种放松的状态，这样才能保证第二天有一个良好的状态。

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8、如果不睡觉，心脏会受不了，人在清醒的时候是非常活跃的，心脏要不停的供血，通过睡眠可以调节心脏机能，保护好心脏。

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10、总之每天睡眠是为了更好的休息，可以让身体各个细胞，各个器官都得到很好的休息，这样才能反复的运作，让身体达到一个健康的状态，如果人不睡觉，就会加大器官的工作负荷，引发疾病，所以人是一定要睡觉休息的。

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