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维他命b群什么时候吃(维他命b群)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。维他命b群什么时候吃,维他命b群很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、维生素B和胡萝卜...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。维他命b群什么时候吃,维他命b群很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素B和胡萝卜素不是一回事,经常见胡萝卜素前加个B,那不是B,那是β。准确的名字叫β-胡萝卜素。

2、维生素B的作用是辅酶。有助于其他蛋白质的吸收,钙的沉积等等。还可以治脚气病。

3、β-胡萝卜素的作用是帮助身体抵抗自由基。与维生素C维生素E,统称抵抗自由基的三大剑客。另外β-胡萝卜素是维生素A的前身。如果身体缺乏维生素A,而有大量的β胡萝卜素,就会用后者合成前者。

4、所以,尽量让身体不缺乏维生素A,这样β-胡萝卜素才能发挥自己本身的抵抗作用。

5、这么讲明白了吧。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。