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维他命b群什么时候吃（维他命b群）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。维他命b群什么时候吃，维他命b群很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素B和胡萝卜...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。维他命b群什么时候吃，维他命b群很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素B和胡萝卜素不是一回事，经常见胡萝卜素前加个B，那不是B，那是β。准确的名字叫β-胡萝卜素。
2、维生素B的作用是辅酶。有助于其他蛋白质的吸收，钙的沉积等等。还可以治脚气病。
3、β-胡萝卜素的作用是帮助身体抵抗自由基。与维生素C维生素E，统称抵抗自由基的三大剑客。另外β-胡萝卜素是维生素A的前身。如果身体缺乏维生素A，而有大量的β胡萝卜素，就会用后者合成前者。
4、所以，尽量让身体不缺乏维生素A，这样β-胡萝卜素才能发挥自己本身的抵抗作用。
5、这么讲明白了吧。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
