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骑行10公里相当于跑步多久(自行车减肥一般骑多久)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。骑行10公里相当于跑步多久,自行车减肥一般骑多久很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。骑行10公里相当于跑步多久,自行车减肥一般骑多久很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、心率保持在最大心率的百分之60到70,骑40分钟,而且吃东西热量控制好。

2、运动消耗的热量是有限的。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。