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四种人不宜吃黑蒜（黑蒜一天吃多少合适）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。四种人不宜吃黑蒜，黑蒜一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑蒜包括...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。四种人不宜吃黑蒜，黑蒜一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黑蒜包括独头蒜以及多瓣蒜。
2、吃蒜最好在空腹的时候吃，不然效果不好，独头黑蒜的话最好是早晚各一头，因为是独头蒜，一般尺寸3cm左右，大蒜的果糖含量多，味比较甜，多瓣黑蒜早晚各3到5瓣为好，多瓣蒜的效果比独头的比较好，对便秘特别的有效，但多瓣蒜的味道不如独头黑蒜的味道。
3、建议有病的话吃多瓣，没病的话吃独头。
4、要适量的吃，吃完再运动运动更好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
