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怎么锻炼持久力和硬度知乎（怎么锻炼持久力）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎么锻炼持久力和硬度知乎，怎么锻炼持久力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、那就...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎么锻炼持久力和硬度知乎，怎么锻炼持久力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、那就设定一个目标好了
2、比如说今天要把作业先写完再看自己想看的书，影片，那就跟自己说写完作业可以怎样
3、跑步 就像 跑到底你就胜利了 别人会给你赞扬
4、这件事做完 就奖励自己什么
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
