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女人每天吃多少黑豆好（女人每天吃黑豆的好处）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。女人每天吃多少黑豆好，女人每天吃黑豆的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。女人每天吃多少黑豆好，女人每天吃黑豆的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
2、钼可抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成。
3、研究表明，黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
4、在豆皮和豆渣中含有纤维素、半纤维素等物质，这些粗纤维含量高达4%，具有预防便秘和增强胃肠功能作用,常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
