正常人几天不吃饭会饿死（人几天不吃饭会饿死）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。正常人几天不吃饭会饿死，人几天不吃饭会饿死很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

人不喝水不吃饭可以活三天，人不喝水可以活五天，人不吃饭可以活七天。

喝水的重要性：

人体内成分60％～70％是水，一个人如果没有喝足量的水，就会使自己生理的各方面受到损伤，这种损伤往往自己一时不易察觉，等到发觉，那已形成严重损伤，发生疾病了。事实上，人们常处于脱水状态中，只不过没有察觉罢了。

中年肥胖是多种疾病的罪魁祸首，减肥是治疗各种疾病的必要前提。

喝水的最佳时刻 ：

1.早上起床后 。

早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。

2.运动后

虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。

3.空调环境 。在有空调的环境中工作，尤需补充水份。

4.节食减肥 。节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。

5.发烧感冒 。发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。

日常生活中合理膳食的重要意义：

人体所必需的营养素分为六大类：蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和纤维素。总共不下几十种，现在营养学上确定每日供给量标准只有十几种，而可供人们食用的食物，包括加工的恐怕要以千万计，更不要说经过烹调配制的食品了。目前还没有任何一种食物能供给人体所需的所有营养素，所以人类不能仅依靠一种食物维持健康。必须提倡杂食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。