火龙果皮的吃法和做法（火龙果皮的吃法）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。火龙果皮的吃法和做法，火龙果皮的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

推荐几种吃法：

　　火龙果皮炒蛋

“火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。 花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。 花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。 花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。”

所需食材/厨具

主料

鸡蛋(2只)

调料

火龙果皮(1只)盐(适量)糖(适量)味精(适量)

厨具

炒锅

制作步骤

1 原料

2 把火龙果切成四块，剥皮，切片，加调料。

3 鸡蛋打均匀，先加盐。

4 加油，炒鸡蛋

5 炒火龙果皮

6 把鸡蛋和火龙果皮一起炒，加味精，糖，盐。

　　糖拌火龙果皮

主料

火龙果1个

辅料白糖适量

步骤

1.这火龙果买回来好几天了，都蔫了。

2.将其一分为二，先把火龙果肉取出喂完宝宝，接下来就是处理火龙果皮了，先将里面刮干净，露出红皮最佳。

3.在将外皮去除掉。

4.切条即可。

5.放入沸水中焯水1-2分钟即可捞出。

6.控水后放入适量白糖。

7.拌匀晾凉即可食之。

小贴士

焯水不要时间太长，避免营养流行。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。