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不易消化的食物和水果（不易消化的食物）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。不易消化的食物和水果，不易消化的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、高脂肪食...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。不易消化的食物和水果，不易消化的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物较不易消化 纤维质食物，大都来自植物,如：麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织 易产气的食物。
2、如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等 一些动物的筋和胶也不易消化 还有高粱米、年糕、冷牛奶。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
