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怎么练肺活量和耐力视频(怎么练肺活量和耐力)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。怎么练肺活量和耐力视频,怎么练肺活量和耐力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、增...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。怎么练肺活量和耐力视频,怎么练肺活量和耐力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、增加肺活量和耐力是要坚持一横的锻炼的。否则不会有所改善的。

2、建议每天有氧运动半小时,快走或跑步是最好的运动和锻炼,有效增加肺活量和耐力的。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。