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西兰花尽量少吃最好不吃（蒜蓉蚝油西兰花）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。西兰花尽量少吃最好不吃，蒜蓉蚝油西兰花很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蒜蓉蚝...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。西兰花尽量少吃最好不吃，蒜蓉蚝油西兰花很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蒜蓉蚝油西兰花的做法
2、蒜压成蓉。西兰花沿柄分成小朵，粗柄去皮切片蒜蓉蚝油西兰花的做法 步骤1
3、锅中烧水，水开后加盐，西兰花焯水1-2分钟，起锅沥干备用
4、热锅入油，油热到微微冒烟即加入蒜蓉，出香后连油带蒜蓉一起入碗备凉，摸碗壁不烫手后加入蚝油，搅拌均匀制成酱汁蒜蓉蚝油西兰花的做法 步骤3
5、趁酱汁降温期间将沥干的西兰花摆盘。这样摆放不仅美观，稍后淋汁的时候也比较容易层层渗透蒜蓉蚝油西兰花的做法 步骤4
6、从顶上浇下酱汁。蒜蓉蚝油西兰花的做法 步骤5
7、如果只用了5ml油制作酱汁的话，可以锅内再加入很少一点点油，烧热后浇在淋过酱汁的西兰花上，呲啦一声。然后稍微整理一下盘内菜品形状，上桌，吃的时候拌一下
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
