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手腕扭伤恢复训练图解的方法（手腕扭伤恢复训练图解）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。手腕扭伤恢复训练图解的方法，手腕扭伤恢复训练图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。手腕扭伤恢复训练图解的方法，手腕扭伤恢复训练图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、先轻后重，一定要慢，不要逞强
2、如果感觉已经恢复好了，可以先用矿泉水瓶装水，然后用绳子吊着，然后用手腕力上下活动，可以适当增加几瓶，增加的依据是你的手腕有没有吃力感，有吃力感无疼痛感就证明可以，如果有疼痛感就不要再增加了
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
