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掰手腕游戏破解版（掰手腕）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。掰手腕游戏破解版，掰手腕很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、掰手腕 主要是用的小...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。掰手腕游戏破解版，掰手腕很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、掰手腕 主要是用的小臂和手腕的力量大胳膊基本上用处不大起支撑的做用
2、所以楼住你想练习掰手腕要多练习小胳膊 手腕不好练见效不快
3、练弯举和上举都是不错的练习方法 不过推荐你不要用哑铃 有种更好的方法器材很简单可以自己做 用砖头做重物当然你的哑铃也可以的用绳子栓到木棒上双手把栓有重物的绳子通过木棒卷起在放下 坚持一个月见效很快我有切身体会 祝愿你成功了
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
