绿色减肥图片（绿色减肥）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。绿色减肥图片，绿色减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、呃~复制来得也太长了吧。

2、- -# 方案一~选择绿绿的类型~也就是说~多摄取粗纤维！少摄取淀粉！糖！油！就是最常规的那种啦~多吃菜！而且要是水煮菜。

3、这个方案比较耐饿~但是低卡路里的食物要比高卡路里的食物饱足感小，也就是说~你要吃很多才会感觉饱了。

4、这样你的胃或许会因为减肥而更大。

5、但是好处也有~多多的绿色蔬菜的好处我何必浪费口水。

6、 方案二~高蛋白减肥法~这个办法现在比较流行，也就是说你可以不用全部摄取粗纤维，可以换做脱脂奶~鸡蛋~牛肉~羊肉~这些高蛋白食品~但是依然不能沾淀粉~不然进入体被依旧转换成糖~而高蛋白的饱足感要比方案一的来得快。

7、胃越来越小~良性循环。

8、但是这个办法也有弊端~容易造成营养单一~对皮肤~和排泄有一定影响~建议搭配点~呃~中药铺都有番泻叶~是一种植物的叶子~通便很好~搭配决明子会更好哦~HOHO~表问我可不可以~又大吃蔬菜有大吃蛋白！答案是NO~因为这样你已经是和减肥时一样鸟~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。