打腰鼓初学教学视频一（打腰鼓）

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2、做法：两脚分站与肩宽，以脊椎为竖轴，肩随臀部扭转带动两臂双拳，右拳打左腰眼，左拳击右腰眼，交替进行。由轻到重，由慢到快，可用手背、空拳、实拳击打。

3、 亦可分静打和动打：静打站立不动脚，宜在室内进行，上身弯90度击打效果更佳；动打宜在室外晨练时进行，又可分走打、跑打、跳打，若身体条件允许，还可倒走打、倒跑打、倒跳打。击打部位不仅只限腰部，可上移至背部极限处。

4、百度百科介绍：http://baike.baidu.com/link?url=hwRruozNTtn_yMkIgFVP0VB6FeHTQtAEhenhTnOYPi5ruDfa7GKiyxp9UdrIPy257TCkX1VH9RPd1syj3KpC1_

5、土豆视频也有教你怎么打腰鼓：http://www.tudou.com/programs/view/SHxe_YQnwZ0/?ojVtiXn0ff=QAg7MdHbLP

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