生燕麦片要煮多久才能煮熟（生燕麦片要煮多久）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。生燕麦片要煮多久才能煮熟，生燕麦片要煮多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生的燕麦片不用煮之前放在水中泡泡，做法如下：做法一燕麦片粥原料：燕麦片50克。

2、制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。

3、或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

4、用法：每日一次，早餐服用。

5、功效：具有降脂、减肥作用。

6、宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。

7、做法二燕麦片粥材料燕麦片200克做法锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。

8、营养价值： 1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用; 2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效; 3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧; 4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品; 5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。