足球中后卫防守规则图解（足球中后卫防守规则）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。足球中后卫防守规则图解，足球中后卫防守规则很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、lz没有说明你具体的技术特点和身体特点,还是都说一下吧

2、你们一前一后应该是类似链式防守,你应该是盯人中卫,就像卡纳瓦罗.

3、防长传球,要在看球的同时看人,中国运动员很多踢球的时候只看人或者只看球,这是经常失误的原因.看球的时候根据球的运行轨迹和速度判断落点.

4、还要注意和清道夫(也就是你身后的那个队友)之间的距离和位置,这也就是我们所说的位置感,位置感对于球员来说很重要,基本原则是保持队形的同一和便于战术的贯彻.

5、盯人中卫在1vs1时重心要压低,把腰沉下去,对对手的动作要有预判,纯速度型的一般不会做特别多的花哨的假动作,多数是向一个方向做假动作然后变向加速;你也可以预判后卡位,或者在有把握的情况下练习绕前骚扰和抢截,但是有一定的风险

6、最主要的还是预判

7、另外偶尔客串一下前锋可以换位体会一下进攻的感觉和方式

8、有利于你丰富自己

9、多尝试球场上不同的位置也有利于你提高意识和位置感,还有大局观

10、触球训练的时候多练习非惯用脚,多数人的惯用脚是右脚,你练习左脚的话有利于你的平衡和技术的全面性,很多时候左脚都会起到很大的作用的

11、这是我个人踢球的一点经验,希望对你有帮助!祝你成功!

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。