白萝卜和红薯能一起吃吗宝宝（白萝卜和红薯能一起吃吗）

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1、红薯与白萝卜可以一起吃,白萝卜可以解除红薯引起的腹胀,还可以补钙.

2、白萝卜的功效与食用方法

3、性味：甘辛,平,无毒.

4、归经：入肺,脾.

5、功效：下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便.

6、主治：煮食可治肺萎肺热吐血,气胀食滞,饭食不消化,痰多,口干舌渴,小便不畅,酒毒;生捣汁服食则可止消渴,治吐血,衄血,声嘶咽干,胸膈饱闷,大小便不畅.

7、白萝卜生吃还可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能.另外,白萝卜汁还有止咳作用.在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中,放一个晚上就可以有白萝卜汁.

8、禁忌：1,脾胃虚寒病者应戒食.2,服人参及滋补药品期间忌食.

9、红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜,水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡.最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃.这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收.这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收.

10、红薯与白萝卜可以一起吃,白萝卜可以解除红薯引起的腹胀,还可以补钙.

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