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不爱出汗的人怎么排毒好（不爱出汗的人怎么排毒）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。不爱出汗的人怎么排毒好，不爱出汗的人怎么排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。不爱出汗的人怎么排毒好，不爱出汗的人怎么排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、排便
吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。
2、水疗
可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。
3、按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。
4、运动
其中最具代表性的是高温瑜伽。高温瑜伽是最近在国内十分盛行的运动，因为流汗排毒合二为一，并且具有十分好的减肥效果。唯一要注意的就是不要突然剧烈运动。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
5、早晚做腹部按摩有助排毒
建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
