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怎么练肺活量和耐力呢（怎么练肺活量和耐力）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎么练肺活量和耐力呢，怎么练肺活量和耐力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、做变...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎么练肺活量和耐力呢，怎么练肺活量和耐力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、做变速跑，可以快跑100米，然后慢跑100米，虽然会很累，但是很管用 爬山。
2、但不知你有没有时间。
3、 唱歌。
4、增加肺活量。
5、我们音乐老师的肺活量最高时有5000——6000.。
6、不一定要单独腾出时间练，可以一边骑车一边唱，唱歌时腹部要使劲。
7、 游泳也可以。
8、方法多着呢。
9、总之要有毅力才能练好！ 加油吧！！！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
