艾弗森crossover脚步教学（艾弗森交叉步）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。艾弗森crossover脚步教学，艾弗森交叉步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、艾弗森的交叉步和其它队员的差别不大，最主要的是需要长期练习。练习方法如下：

2、防守步：

3、由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。

4、持球突破交叉步:

5、以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员重心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以做投篮假动作后持球突破。

6、持球步：

7、动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用右手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。

8、动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。