打篮球必学规则和技巧（打篮球必学规则）

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1、最原始的篮球竞赛规则一共有13条。

2、这13条的基本内容是： 1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

3、 2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

4、 3．球员不能带球走。

5、 4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

6、 5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。

7、任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上 场参加比赛。

8、如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

9、 6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则 7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。

10、连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

11、 8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。

12、如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

13、 9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。

14、若有争论，裁判员将球扔进场内。

15、掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

16、 10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。

17、当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。

18、他有权宣布取消某队员的比赛资格。

19、 11．副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

20、 12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息 5分钟。

21、 13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

22、 现在的基本规则是：基本规则一： 1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。

23、比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟(NBA及CBA目前均采取四节，每节各12分钟）。

24、比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

25、 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。

26、 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

27、 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

28、掷界外球。

29、 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。

30、交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。

31、裁判可暂时中止球赛的计时。

32、 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。

33、且不能在同一场比赛中再度上场。

34、罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。

35、罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。

36、在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

37、 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

38、（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

39、 2）基本规则二： 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场 。

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