一招三天瘦10斤（白醋减肥三天瘦八斤）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。一招三天瘦10斤，白醋减肥三天瘦八斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、白醋减肥食疗方

2、蜂蜜白醋方

3、这是最有效的减肥美容疗法，在日常饮食不规律不变情况下，以1:4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立即喝。

4、tips：注意在挑选白醋时要选择用大米、高粱、黄豆等加工而成，尽量避免含有化学成分，同时不建议使用果醋，因为果醋是保健醋，相当于减肥就逊色些。另外，若注重美容可适当增加蜂蜜的比例。

5、花生醋方

6、原料：花生米300克，香醋500克。

7、做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

8、服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

9、功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

10、适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

11、冰糖醋方

12、原料：冰糖150克，香糖250克。

13、做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

14、服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。

15、功效：减肥瘦身，消食降压。

16、适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

17、黄豆醋方

18、原料：黄豆250克，香醋500克。

19、做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

20、服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。

21、功效：瘦身降脂、消积降压。

22、红薯醋方

23、原料：红薯500克，香醋80克。

24、做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。

25、服法：每天1剂，分2-3次食用。

26、功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。