如何游好蛙泳技巧（蛙泳技巧）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。如何游好蛙泳技巧，蛙泳技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蛙泳的技巧: 其实不用记特别的步骤.. 只要记得.你的小腿是以膝盖为轴心. 向外侧画弧型就可以了... 蛙泳中腿部的2次发力前进速度最快.. 一次是并拢收腿的时候要用力,向前滑行速度快.. 还有一次是蹬腿的时候用力..速度也快些.. 蛙泳中的换气技巧: 手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。

2、2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。

3、蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了，所以我还清楚的记得第一次换到气的状态：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，咬一口空气吞下去。

4、 换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。

5、 还有一点是没学会的时候不要着急，书上说的很多熟悉水性的练习都做一做，水性是一种使得你在水里面很舒服，很放松的能力，是要一点一点积累的，也是人在水里面的乐趣。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。