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手臂细怎么能增粗（手臂太细怎么变粗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。手臂细怎么能增粗，手臂太细怎么变粗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、你可以多做...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。手臂细怎么能增粗，手臂太细怎么变粗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、你可以多做一些运动,比如说伏地挺身啊.用哑铃做两臂侧平举并上举之类的.
2、现在正好是夏天,多去游泳是最好的办法了.要想手臂变粗呢,就要游自由式.而且运动要持之以恒哦.
3、但是切记~!罗马不是一天造成的.运动也要有适当的量.
4、合理搭配饮食也是很重要的哦~
5、要多吃红肉,比如牛肉和羊肉等高蛋白质肉类.
6、持之以恒的运动加上合理的饮食.相信你的手臂很快就会变粗了.
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
