献血400cc危害大吗（献血400cc的危害）

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一个健康成年人一次献血200-400毫升，只占到全身总血量的5%，献血后身体会自动调节，使血流量很快恢复正常，同时还会刺激身体的造血功能。献血后，由于刺激造血功能，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，参照国家相关的法规献血，对身体不会有明显影响。

献血前注意事项：

1．献血前最好带上身份证、暂住证、驾驶证、社保卡、士兵证、军人证、护照等身份证明。

2．献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。

3．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。

4．适当补充水分，保证血液不太粘稠。

5．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。

6．献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。

7．献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。

8．献血前一天和当天不要喝酒。

9．在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。

10. 献血前几天应该以素食为主，少吃油腻的食物，也不要吃蛋白质过高的食物，这是为了确保血液的质量，避免血液中出现过敏的物质。

11. 献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。