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果易嗖减肥（果易嗖）

导读大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。果易嗖减肥，果易嗖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健...

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。果易嗖减肥，果易嗖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药”。

排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。

要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。

疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。

就是排毒。

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

3、多饮水促进肾脏排毒

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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