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黑米搭配什么煲粥（黑米搭配什么煮粥最好）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。黑米搭配什么煲粥，黑米搭配什么煮粥最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑米莲...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。黑米搭配什么煲粥，黑米搭配什么煮粥最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黑米莲子粥
2、 原料：黑米100克，莲子20克。
3、 做法：共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。
4、 能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。
5、乌发黑米粥
6、先将黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25g，同黑米50g煮粥，粥成后加白糖适量，调和食之。黑芝麻与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽
7、减肥祛脂肪黑米粥
8、鲜荷叶一张，洗净，煎汤取汁，以汁同黑米50g，砂冰糖少许煮粥。可作夏口饮料或早点食用。
9、黑米是减肥美容的，和能祛脂的荷叶煮粥，不仅气味清香可口，而且有极好的明目缓筋、清热减肥滑祛功效。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
