运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗蚂蚁庄园知识问答

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蚂蚁庄园知识问答

一、运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗?

是

不是

二、正确答案

不是

三、答案解析

运动不一定要超过30分钟才减肥!在运动中的每一个时刻，脂肪和糖原都是一起供能的，只是不同时间段，比例有差别罢了。但是这个差别，基本等于没有卵差别。所以只运动了20分钟也别沮丧，一样能减肥的!

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