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小鸡宝宝知识问答:运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗
导读 欢迎大家来到这里,能进来的小伙伴都有玩蚂蚁庄园的,支付宝蚂蚁庄园每天都会在小课堂更新一道题目,答对即可领取小鸡饲料180G,小鸡宝宝问
欢迎大家来到这里,能进来的小伙伴都有玩蚂蚁庄园的,支付宝蚂蚁庄园每天都会在小课堂更新一道题目,答对即可领取小鸡饲料180G,小鸡宝宝问题是:运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗?很多小伙伴都不知道运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗这个问题的答案是什么,那么小编就为大家分享下蚂蚁庄园课题问题的答案,希望对大家有所帮助!
小鸡宝宝知识问答:
运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗
是
不是
正确答案:不是
【拓展阅读】
只要你运动,脂肪就开始消耗,只要开始运动,脂肪就在消耗,只要开始运动,就有利于减肥!只是不同的运动强度和运动时间,消耗脂肪的比例不一样。
研究显示,在有氧运动开始的前30分钟时间里,糖的消耗大于脂肪,在第30分钟之后脂肪的消耗比例增加,糖消耗比例下降。
的确随着时间的延长,脂肪消耗的比例是增加的,但增加也是有限的。脂肪和糖在运动时或者在不运动时,都是同时在消耗的,只是比例上有差异而已。
相信通过运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。