全新的睡眠专家和专家组与Fitbit合作研究这些睡眠规划工具

Fitbit最近发布了一套有效的工具，帮助其用户改善睡眠一致性和整体健康状况。使用免费的Fitbit应用程序，它与所有跟踪睡眠的Fitbit设备兼容。新的“睡眠计划”功能将引导用户进入更一致的睡眠模式。这将通过基于实际数据的个性化睡眠目标、定制的就寝时间和唤醒警报(以确保一致性)以及一致的提醒来实现。

Fitbit上新增的“睡眠时间表”功能旨在帮助用户改善一般的睡眠习惯。这包括“睡眠目标”，它根据Fitbit跟踪器直接提供的数据创建建议。使用相同的睡眠数据，就寝时间和醒来目标将向用户推荐最佳睡眠和醒来时间。反过来，他们将得到睡前和起床提醒的支持和维护。毕竟，“历史图表”会跟踪“睡眠时间表”功能如何帮助用户的睡眠习惯，或者是否需要更多的调整。

全新的睡眠专家和专家组与Fitbit合作研究这些睡眠规划工具。这些专家认为，睡眠对于保持适当的健康和预防心血管疾病、肥胖和糖尿病非常重要。