给那些痴迷于综合健身的人最好的礼物

今年的节日里，不要再给你的健身朋友买水瓶或蛋白粉(甚至袜子)了。发挥你的创造力，送他们一份很棒的礼物——这是每位CrossFitter都暗自希望的13件礼物之一。这里有很多在最后一分钟买的、比基本的举重腰带更划算的东西，还有一些为你的装备迷或技术控准备的高端训练和健身用品。下面的清单告诉你，送一个体能训练师的正确方法，这些都是体能训练师自己准备的。你永远不会知道:当你在锻炼肌肉和力量的时候，你可能会发现自己正在享受这些漂亮的运动恢复小工具、防护装备或一双时髦的训练鞋。

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有泡沫托辊，还有振动泡沫托辊。Hyperice以其振动技术而闻名，它可以明显地提高灵活性、机动性、锻炼效果，以及在健身房锻炼后的恢复能力。对于那些经常抱怨训练后疼痛的体能训练者来说，Vyper 2.0可以帮助他们的训练恢复方案。

忘记潘多拉。Fit收音机是为健身狂们设计的。除了优秀的教练或私人教练之外，它的特点是节奏快、播放列表有力，旨在让人们兴奋起来，提高锻炼效果。新的播放列表经常出现在各种流派，包括流行，嘻哈，经典摇滚，硬摇滚和更多，所以每一个CrossFitter可以享受自己的版本的hype音乐训练。你可以以每月7.99美元的价格购买Fit Radio，或者以每年59.99美元的价格预付一年的费用，如果你是把它作为礼物赠送的话，这是最合理的选择。

双unders可不是闹着玩的。这种高级跳绳动作(在单次跳跃中，将绳子在你脚下摆动两次)需要数小时的练习才能达到完美，大多数运动员都熟悉在跳绳训练中出现的伤痕和鞭痕。在健身房有你自己的跳绳可以真正帮助你的整体健康，因为它可以让你在训练的时候很好地掌握跳绳的重量、速度和感觉。

引体向上，脚趾到杠铃，还有仰卧起坐——哦，天哪。体能训练者不断地进行体操运动和健身练习，这些都需要很强的握力和强壮的双手来完善。如果你认识一个在健身房锻炼后经常在手掌和手指上磨出水泡的交叉健身者，那就送他们一份很棒的礼物，用JerkFit的毛衣来保护手掌。

一些体能训练者更痴迷于装备和小玩意，而不是健身本身。如果你有这样的一个朋友曾着迷于齿轮(和一个非常大的节日预算健身礼品),他们当然喜欢一双NormaTec压缩的靴子,一种高科技压缩疗法,鼓励良好的血液流动,促进肌肉恢复后打开放健身房。了解更多关于NormaTec和其他压缩疗法。

在蹲坐、弓步、跳箱、跑步、硬举、冲刺和其他健身方式之间，交叉体能运动员的膝盖在训练中(甚至在负重训练中)肯定要承受很多。膝盖的压缩套有助于均匀地分配压力，提供减震和支撑关节以防止疼痛，特别是在举重和高强度健身时。

由于所有人在体能训练中都力求完美的仰卧起坐、杠铃推举、壁球等等，手腕酸痛是很常见的。护腕可以帮助你在负重训练时保持手腕稳定，被许多体能训练运动员认为是必备的健身装备。

自从21世纪初CrossFit开始加速发展以来，新装备和服装的潮流就一直在持续。诺布尔宣称自己是最高端的CrossFit服装品牌之一，赞助了布鲁克•威尔斯(Brooke Wells)和蒂亚-克莱尔•图米(Tia-Clair Toomey)等人。运动鞋不是高帮鞋，但也不是普通的鞋，它是一个体能训练者想要的鞋的一切:结实、耐用、适合跑步、有不同的颜色、穿袜子舒服、好看。

综合健身运动员喜欢视频和分享他们的WOD，尤其是当他们在举重或健身时想要达到一个新的个人最佳状态的时候。如果他们还没有手机三脚架，他们很有可能会把手机架在成堆的哑铃、挺举块或杠铃架上。或者他们做一些三明治的事情:哑铃，电话，哑铃。这个又小又便宜的小玩意可以让这一切变得容易得多，而且是最好的综合健身礼物之一。

当你每天蹲着，冲刺，举重，压迫，拉，跳跃和跑步的时候，肌肉和关节会变得很紧。在健身房锻炼后，给健身者送一套运动装备来帮助他们锻炼。这个高质量的入门工具包来自就绪状态，以前的MobilityWOD，包括所有的交叉fitter需要成为博士Kelly Starrett的“柔软的豹”的定义。

体能训练很难。然而，总有一些人会以健身和训练目标的名义，增加额外的重量、里程或次数，让一天的锻炼变得更加困难。如果你认识其中的一位体能训练师，可以考虑给他买一件加重的背心，这是一件很棒的礼物，它能让任何人在训练中举起更多的东西，让任何动作的难度增加至少五倍。

CrossFitters以进出健身馆、揉肩膀、说“我需要按摩”而著称，但却从未真正得到按摩。给那个朋友一支按摩枪，这样他们就可以在自己的时间做了。为什么是Theragun Liv?因为这是一个来自著名品牌的强大工具，它可能会永远工作，它不会带来更复杂的Theragun模型的价格冲击。这是治疗肌肉酸痛的最佳礼物。比较一下其他的按摩枪和Theragun。

你需要一个很酷的袋子来装你所有的新装备，对吧?每个严格的体能训练者都需要一个宽敞的运动包(或者多种颜色的多个运动包)，里面有很多口袋来装他们所有的东西——尤其是汗湿的衣服和袜子，所以如果这个包有一个像FocusGear终极运动包这样的专用口袋，那就更加分了。