感到心悸心慌怎么治（感到心慌心悸怎么缓解）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。感到心悸心慌怎么治，感到心慌心悸怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

      1、按摩穴位：按摩穴位能缓解心悸、心慌、胸闷等表现。患者平躺在沙发或者床上，手臂交叉自己按摩腋窝部位，用食指、中指、无名指这三个手指的指腹进行适度按压。持续按压2分钟左右可以减轻心悸和心慌。

　　2、调整状态：出现心悸和心慌要及时调整好情绪和心状，有激动、紧张、焦虑的情绪可以调整呼吸来缓解，并且不要随意用药，以免引起其它疾病。

　　3、呼吸新鲜空气：如果是环境造成的心悸心慌，可以换一个环境进行调整，到户外呼吸新鲜空气能有效舒缓情绪，改善心慌、心悸现象。

　　4、呼吸法缓解：出现心慌心悸后，不要紧张，可以进行慢节奏的呼吸来缓解。轻缓地吸气、呼气，持续进行10次左右，要慢慢做。接着再将慢呼吸改为深呼吸，心悸心慌就可以得到有效缓解了。

　　5、喝水：出现心慌心悸选择喝水也是可以缓解的，一杯温开水可以帮助我们舒缓情绪，喝西瓜汁、柠檬水、梨汁也是可以的，补充维生素对缓解心慌气短有很大帮助，此外，蜂蜜水也是不错的选择。

　　上面这些就是可以完美解决心悸心慌的方法，出现心慌的现象不能喝浓茶和咖啡，也不要喝冰冻饮料。经常出现心悸的人应注意休息，不宜做剧烈活动。如果年轻人经常出现心悸，就不应该熬夜。此外，平时要学会控制自己的情绪，狂喜与暴怒的情绪会加重心悸的症状。严重心悸的患者应及时到医院就诊。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。