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游泳呼吸的正确方式（游泳呼吸技巧）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。游泳呼吸的正确方式，游泳呼吸技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吸气时，吸气...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。游泳呼吸的正确方式，游泳呼吸技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吸气时，吸气肌要用力收缩以克服水的压力;呼气时，除吸气肌要主动放松外，呼气肌也得主动收缩以克服水的阻滞，加快换气速度。游泳时强烈的肌肉活动消耗了大量的氧，使血液中的二氧化碳分压升高，刺激了中枢化学感受器和外周感受器，反射性地引起呼吸运动加深加快，以增大肺通气量。
2、因此，游泳运动可以有效地增强呼吸肌的力量，提高肺活量。游泳时的呼吸还受到动作结构的限制，呼吸动作要与肢体的动作严格合拍、协调一致，呼吸节奏必须稳定，不能破坏正常的技术动作而随意增加呼吸次数。因此，游泳的呼吸是受到高神经中枢精确调节的呼吸，是一种有控制的随意呼吸。掌握正确的呼吸技术，形成稳定的呼吸节奏，对于学好游泳动作，提高运动技术水平，具有十分重大的意义。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
