怀孕吃鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值高（鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值高）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怀孕吃鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值高，鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

鸭蛋和鸡蛋是我们生活中非常常见的食物，而且它们的营养价值都很高，那鸭蛋和鸡蛋哪个的营养价值更高些呢？

1、其实鸭蛋和鸡蛋都是营养价值非常高的食物，只是鸭蛋和鸡蛋中的某一些物质的含量有一些差距。

2、鸡蛋中含的蛋白质和鸭蛋中含的蛋白质基本相同，有时候鸭蛋中的蛋白质要略高于鸡蛋。

3、对于含的脂肪量来说，鸭蛋中含的脂肪鸡蛋中含的脂肪高，这样对于一些减肥的人群来说会选择吃鸡蛋。

4、鸭子是水性动物，还喜欢吃小鱼小虾，所以鸭蛋中的矿物质含量总体要比鸡蛋中要高，特别是钙和铁元素，急需补充钙和铁的人群可以选择吃鸭蛋。

5、鸭蛋属于凉性食物，有补虚，滋阴养血的功效，这是鸭蛋吃起来有一种腥味，但是对于水肿胀满，阴虚失眠的症状病的治疗作用。

6、对于鸡蛋和鸭蛋所含的维生素来说一般差不多，只是鸭蛋中所含的维生素B2要比鸡蛋中所含的维生素B2多一半以上，而维生素b2是人体最易缺乏的维生素，这样来看吃鸭蛋就比鸡蛋要好。

7、而鸡蛋中也富含有非常丰富的营养物质，向鸡蛋中含有蛋白质，磷脂，维生素A，维生素B1，维生素B2，钙，铁，维生素D等含量都是非常高的。

所以从以上来看鸡蛋和鸭蛋没有谁好谁坏之分，两者的营养成分都非常高，对于哪个营养价值更高，这就要根据个人的情况来定了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。