特种兵训练与格斗（特种兵训练）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。特种兵训练与格斗，特种兵训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、楼主，您好！

2、 首先给楼主看看中国特种部队的魔鬼式训练（参考）：

3、　　1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

4、　　2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

5、　　3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

6、　　4：13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

7、　　5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

8、　　6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

9、　　7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》

10、　　8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

11、　　9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

12、　　10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

13、　　12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

14、　　13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。

15、　　■选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。

16、　　15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里；

17、　　做单双杠一二练习各200个以上；

18、　　800米障碍不超过4分钟；

19、　　投掷手榴弹数百次，每次须超过70米；

20、　　一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

21、　　■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。

22、　　特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：

23、　　（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

24、　　（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

25、　　（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

26、　　（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。

27、　　特种兵的训练：建制内的特种作战部、分队为掌握特种作战技能而进行的训练。从内容区分，有技术训练、战术训练、共同训练、空降训练。技术训练主要内容有特种作战知识，敌军知识，军事高科技知识，计算机知识与应用，战场外语，军事地形学，野战生存技巧，捕俘技术，攀登技术，泅渡与操舟技术，各种车辆驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，各种武器射击技术，各种战斗装备的使用技术，以及体能训练、心理训练。战术训练内容主要包括有，警戒行动，搜索行动，潜伏行动，破袭行动，营救行动，夺取、扼守行动等。共同训练内容包括，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性武器的防护等。空降训练包括各种伞型、机型的跳伞、机降等。其他如狙击手、爆破手等等单兵训练课目庞杂。

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29、如果您还有什么问题，可以继续追问，我会第一时间回复您的问题。

30、希望我的回答对您有所帮助。谢谢！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。