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立冬吃啥子（立冬吃啥）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。立冬吃啥子，立冬吃啥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1、我国南方，立冬人们爱吃...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。立冬吃啥子，立冬吃啥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
1、我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。
2、在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。
3、南方的立冬日以鸡鸭鱼肉为主，在获得优质蛋白质等营养素的同时，脂肪也吃进去不少。因此，建议多采用蒸、煮、炖的做法，少用炸、煎，以控制脂肪的摄入量。另外，还应该搭配多种蔬菜，主食也不能忽视。合理吃，合理“补”，过犹不及。
4、南北方的立冬饮食如此不同，其实，这饮食习俗本身并无好坏之分，关键要看营养搭配是否合理。先说北方的饺子，看似单调，却是暗藏营养玄机。饺子虽小，却很容易实现食物多样。饺子皮是谷类食物，饺子馅可荤、可素，亦可荤素搭配。不少人爱吃一兜肉丸的饺子，吃着是香。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
