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聚餐吃什么好(聚餐吃什么)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。聚餐吃什么好,聚餐吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!你好楼主!推荐一:日料韩...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。聚餐吃什么好,聚餐吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

你好楼主!

推荐一:日料韩餐

国内的日料韩餐餐厅,一般来说,蔬菜类食材选择相对都比较少,这是一大劣势。但是!份量小价格贵,可能就是日韩餐最大的优势了。相信边点单边思量下钱包厚度,也是可以控制一下脑海中的馋虫。另外日韩餐也是十分讲求用餐礼仪的,只要斯文地慢慢吃,就不容易吃多。不过日料中有不少油炸烹调的食物,以及本质上是主食的食物,像拉面、寿司、饭卷、茶泡饭、盖饭等比较多,还是注意要躲避雷区!

韩餐的话,在烤肉加生菜之外,建议记得多点蔬菜沙拉、小菜、海带汤或豆腐汤、煎西葫芦等。如果你有聚餐的决定权,那么反反常,把时间约在午餐或下午,尽量避开晚餐和宵夜。

推荐二:西餐

有时候朋友聚餐可能很随意,往往就选在了休闲西餐厅。要点披萨?可以有。炸鸡?可以有。牛排?也可以有。汉堡?统统可以有!但是只是这么吃,谁也阻止不了你长胖的节奏,不过窍门也还是有的!

特别要注意的,其实就 3 点:1. 要点大份沙拉。记得蔬菜永远是一餐中不可或缺的重要角色。2. 小心“饭”、“面”类主食。西餐厅标准一人份的烩饭、焗饭、意面,常是“一个人只吃这一份热量就超标”的份量,所以聚餐时,要一份主食,多人分享。3. 同理餐单上披萨的份量也需要把控一下,宜少不宜多。

推荐三:以云南菜为代表的西南菜系

作为减肥期间的吃货,钟情于西南菜是有原因的。首先,西南菜中有最为丰富的菌子可以挑选,野菜菜肴、鲜花菜肴的吃法也多,味道鲜美,做法多样,吃多也不容易胖。其次, 整体烹调不像川菜那么重口,不像杭帮菜那么甜,不像西北菜、东北菜那么硬,简直是减肥期间的聚餐良选。

较适合减肥的云南菜。

但是,云南菜虽好,也是不能可劲点的,还是要遵循一定的原则,比如以“人数加一”定菜量,以一荤三素或一荤两素定结构。荤是指纯荤菜,素可以是半荤半素或全素。水产、禽肉、瘦畜肉、蛋类,依次序挑选;绿叶菜、菌菇、其它蔬菜、豆制品,依次序挑选;主食或点心,以小份、少量、粗杂粮为宜。

推荐四:火锅

火锅是多至整店全包、少至独自一人,都非常合适的上上之选。最大的优点是:食材丰富多样,有荤有素任君挑选。聚餐很重要的一点是,不能扫别人的兴。所以呢,锅底是大家的,选择鸳鸯锅是比较周全的。

蘸料是自己的,更推荐酱油、醋,尽量减少麻酱、香油或辣油。点菜的时候,尽量做到“一荤必配一素”:点了牛肉羊肉鱼滑虾仁的时候,就要配着点绿叶菜、红薯土豆、菌菇海带、豆皮豆腐。人多热闹的好处是,没有人会注意你到底吃了多少,所以你只管挑自(re)己(liang)喜(jiao)欢(di)的吃就好。当然了,吃法还是有讲究的。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。