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健身蛋白粉怎么喝才最有效（蛋白粉怎么喝才最有效）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。健身蛋白粉怎么喝才最有效，蛋白粉怎么喝才最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。健身蛋白粉怎么喝才最有效，蛋白粉怎么喝才最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、想知道蛋白粉怎么喝就最有效可以从了解蛋白质的习性开始，比如蛋白质遇到高温和强酸的情况下都会变性。
2、所以我们可以排除热开水调和，搭配酸果汁，酸奶这些喝法。
3、最好是以温水，或者凉水冲调饮用。
4、想有点新花样呢，可以考虑加少许的糖，但毕竟糖这种易胖易衰老的东西不能多吃，在选择蛋白粉上我们可以选择一些本身味道比较好的蛋白粉。
5、像我朋友给推荐的汤臣倍健蛋白粉口味上的选择还是比较多样化的，不仅有基础的豆香味，还有水果味，像一些健身朋友吃的乳清蛋白粉还有香草味。
6、毕竟蛋白粉作为一种膳食营养补充剂，需要长期喝，汤臣倍健的口味多，喝下来也不容易腻，值得考虑一下的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
