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吃什么补肽最快最好（什么食物含肽最多）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃什么补肽最快最好，什么食物含肽最多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1. 蚕豆，小...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃什么补肽最快最好，什么食物含肽最多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1. 蚕豆，小米，南瓜，冬瓜；
2. 食用菌类,如香菇、平菇、木耳等；
3. 胶原蛋白类,如猪皮、猪蹄、鱼皮。
4. 蔬菜谷物类,花生、玉米、苦瓜等都有多肽的。
5. 肉类食物里面也是含有肽的。
扩展资料：
1. 氨基酸彼此以酰胺键相互连接的化合物称作肽。一种肽含有的氨基酸少于10个就被称为寡肽，超过的就称为多肽；氨基酸为50个以上的多肽称为蛋白质。
2. 肽可从多种动植物中提取，如植物中的核桃、玉米、豌豆、苦瓜、绿豆、大米、花生及海产品，动物中的林蛙、鹿、龟等，这些都是比较有营养的，对身体也有一定的好处，有益身心健康。
参考资料：食源性肽_百度百科
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
