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晚上吃土豆可以吗（晚上吃土豆会胖吗）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。晚上吃土豆可以吗，晚上吃土豆会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1、晚吃少量...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。晚上吃土豆可以吗，晚上吃土豆会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
1、晚吃少量的土豆不会发胖。
2、马铃薯中的淀粉经分解后转化为糖，不能储存为脂肪，虽然晚上不能多吃，但容易发胖。夜间应养成早睡的习惯，不要熬夜，到半夜时肚子一定会饿，如果饿了，还可以再加一个苹果。
3、在正常饮食条件下也不会引起肥胖，但尽量不要在晚上吃太多食物。夜间不宜进食，对胃不好，也容易发胖。
4、多吃点蔬菜水果。最好在12点以上，不能再吃东西了。
5、十二点以后，吃土豆一定会长胖。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
