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末伏吃什么食物好(末伏吃什么)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。末伏吃什么食物好,末伏吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!我国幅员辽阔,不同朝...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。末伏吃什么食物好,末伏吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

我国幅员辽阔,不同朝代、各个地区风俗不尽相同。诸如北宋夏日节食是“伏日绿荷包子”,“绿荷”即荷叶,用荷叶裹包子有清暑的作用。浙江台州三伏日,老年人有食鸡粥的风俗,名为“补阳”。概而言之,我国三伏食俗的由来与汉代作“伏腊节”有关,最初是一种庆农活动。这也从一个侧面体现出了我国食俗文化的丰富多彩。

冬病夏治,三伏天就是最佳的治疗时间。冬天寒气逼人,体内可能有些寒气,不妨趁着三伏天将体内的寒气都逼出来吧,我国幅员辽阔,各地风俗不一样。

北京:头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。饺子中含有各种营养元素,平时在家有空就吃点饺子吧,别忘了喝汤哦。

上海:头发馄饨,二伏茶。馄饨和饺子其实差不多,但馄饨的个小皮薄,吃起来滑嫩嫩的,营养还很丰富,蘸点醋酱油一起吃,胃口特别好。

长沙:头伏狗肉二伏鸡,三伏吃甲鱼。吃狗肉就算了,其实吃点鸡肉还是OK的,但不要吃多。甲鱼也是比较滋补的,适合阴虚内热的人食用,不过有胃肠疾病的人以及孕妇应该慎吃哦。

其实炎炎夏日,吃点苦更好,可以吃苦菊、芹菜、香菜、苦瓜、萝卜叶等,这些食物能消暑清热。其实喝点汤水不错哦,薏仁汤、番茄玉米汤、莲藕排骨汤、鲜虾西瓜汤都OK。三伏天给宝宝吃点粥更好哦,如虾仁粥、香菇粥、红豆粥等等。

夏季三伏吃什么

1、夏季三伏吃姜

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝,但是夏天是最适宜喝姜茶的季节。

2、夏季三伏吃去湿中药

2.1、荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。

2.2、茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。

2.3、白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。

3、夏季三伏吃苦味菜

夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。

4、夏季三伏吃酵素

入伏给身体补充酵素,可以帮助我们清理体内毒素,改善伏天易出现的身体不适感。食用瑞他命酵素原液,便可以净化血液,排出肠道毒素,增强肝脏解毒能力,使体内的毒素得到排出。另外,酵素还有调理肠胃的效果,可以改善便秘,消化不良,食欲不振等症状,适合日常养生以及伏天养生食用。

5、夏季三伏吃食醋

入伏后天气转热,排汗量也随之增加,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。