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冬季(冬季出游)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。冬季,冬季出游很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、冬季旅游 能去的地方实在是太多...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。冬季,冬季出游很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、冬季旅游 能去的地方实在是太多了,最好是看北方的雪境,比如 哈尔滨,长春,要不去俄罗斯也行, 不过冬季旅游有很多注意事项 我要告诉你, 时下,冬季旅游渐成时尚。

2、但是在旅途中如果不注意天气的变化,特别是寒冷气候对人体的影响,就可能受到某些疾病的侵袭。

3、在游客中,有些是从南方到北方,有些户外活动比较多,还有些是年老体弱者,这些人尤其需要防寒防冻。

4、 冬季在户外旅游,人体暴露部位或末梢部位(如手指、足趾、面颊)的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激,就可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉,严重的可发展成水疱、溃疡。

5、如果在寒冷的环境中逗留时间过长,不仅会发生皮肤损伤,还有可能引起全身性的疾病。

6、在寒冷的环境中,心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升。

7、而在冬季旅游中,气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。

8、当气温从零上降至零下,短期内感冒的人数会骤增,其中不乏青年人。

9、慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。

10、 为了防止冻伤,注意服装的保暖很重要。

11、最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装。

12、内衣要柔软、吸湿、透气,以利保湿、干燥。

13、要尽量减少皮肤暴露部位,对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。

14、 要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害,增强自身防寒能力是必不可少的。

15、调整饮食,增加肌体代谢,是提高肌体产热能力的一种行之有效的方法。

16、实际上,人体在寒冷环境中要维持体温,就必须增加代谢,加之旅游中要消耗不少体力,只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。

17、冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。

18、瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。

19、另外,要纠正喝酒取暖的错误观念。

20、酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。