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香蕉蒸熟吃有哪些好处（香蕉可以蒸着吃吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。香蕉蒸熟吃有哪些好处，香蕉可以蒸着吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！可以的。zd...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。香蕉蒸熟吃有哪些好处，香蕉可以蒸着吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
可以的。zd香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。
拓展资料
香蕉蒸着吃的功效：
1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至回还有镇痛的效应。
2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
3、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到答预防和治疗胃溃疡的作用。
5、香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
