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胡萝卜怎么吃减肥(胡萝卜怎么吃有营养)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。胡萝卜怎么吃减肥,胡萝卜怎么吃有营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、◆食物简...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。胡萝卜怎么吃减肥,胡萝卜怎么吃有营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、◆食物简介:胡萝卜含有9种氨基酸和十几种酶,还有人体必需的许多矿物质,其中如钙、磷是组成骨骼的 主要成分;铜和铁是合成血红素的必备物质;氟能增强牙齿抗腐蚀能力;胡萝卜中的粗纤维能刺激胃肠蠕 动,有益于消化。

2、 ◆营养功效 1. 益肝明目:有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. 利膈宽肠:含有植物纤维,吸水性强,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌; 3. 健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素; 4. 增强免疫功能:有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用; 5. 降糖降脂:含有降糖物质,且所含的某些成分(如懈皮素、山标酚)能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成。

3、 ◆适用人群 一般人都可食用。

4、更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

5、 ◆保健单方   治糖尿病:用胡萝卜作水果生食之,效果尤佳。

6、 2、治麻疹:胡萝卜120克,芫荽90克,荸荠60克,加适量水煎成二碗,为一日服量。

7、 3、治百日咳:胡萝卜120克,红枣12枚,以水三碗煎成一碗,当茶饮。

8、 4、治疗水痘:胡萝卜120克,风栗90克,芫荽60克,荸荠60克,煎服。

9、 ◆食疗方法:最科学的就是熟吃,把胡萝卜切块与肉同炖最好。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。