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一天500ml啤酒过量吗（每天一瓶啤酒的利弊）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。一天500ml啤酒过量吗，每天一瓶啤酒的利弊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、耐力的...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。一天500ml啤酒过量吗，每天一瓶啤酒的利弊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、耐力的保证——铬 这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。
2、摄入量——普通男性每天至少需要50微克铬，好动的男性则需要100～200微克。
3、食物来源——铬最好的来源是各种海产品，例如鱼虾等。
4、另外，从啤酒酵母中也可以得到每天所需的铬，所以，每天喝一瓶啤酒对男人是个安全的选择。
5、 每天喝一瓶啤酒而发作肾结石的风险，只有不喝啤酒之人的60%，也就是说，每天一瓶啤酒，居然能够降低罹患肾结石的风险。
6、但是喝其它酒类饮料的人，可就没有这么幸运了；也就是说，除了啤酒以外的酒类，都不能预防肾结石。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
