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经常熬夜吃什么维生素对身体好（经常熬夜吃什么维生素）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。经常熬夜吃什么维生素对身体好，经常熬夜吃什么维生素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。经常熬夜吃什么维生素对身体好，经常熬夜吃什么维生素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、根据现在对抗氧化剂和免疫系统调节剂的深入研究发现，包括熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压等，体质虚弱易感冒等。
2、 所以经常熬夜的人进补“生地炖鸭蛋”、“猪腰炖杜仲汤”、“粉葛生鱼汤”、 “夏枯草煲瘦肉”等的同时要进补抗氧化剂应对熬夜产生过多自由基伤害身体。进补含如维生素E、超级维生素E、虾青素、β胡萝卜素等抗氧化剂的食物三文鱼、虾、蟹等，免疫系统调节剂如“参菇类、黄芪、冬虫夏草等，还要配合清热解毒的清毒剂，如甘草等。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
