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辣木籽能减肥吗吃多少粒好（辣木籽能减肥吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。辣木籽能减肥吗吃多少粒好，辣木籽能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、可以...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。辣木籽能减肥吗吃多少粒好，辣木籽能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以的。辣木当中含有一种人体所需的必须氨基酸亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。
2、辣木籽、辣木叶均富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，如食用量控制适当，可以排除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。
3、如果长期服用的话，对你的身体会有一定的副作用的， 建议您合理膳食，低油低脂饮食，适当体育锻炼也会有很好的效果的
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
