您现在的位置是：首页 >要闻 > 2023-09-17 07:36:22 来源：
停止跑步减肥会反弹吗（跑步减肥会反弹吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。停止跑步减肥会反弹吗，跑步减肥会反弹吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、你都没...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。停止跑步减肥会反弹吗，跑步减肥会反弹吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、你都没弄明白为什么有些人减肥会反弹。
2、反弹最根本的原因是因为有些减肥的人通过降低热量的摄入来减肥（最常见的是节食），热量的过度降低会导致基础代谢的降低，于是恢复正常饮食之后摄入的热量就远远高于消耗的热量了（消耗的热量=基础代谢+运动代谢），于是就反弹了。
3、跑步只是增加了运动代谢，但并不会降低基础代谢。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
